YIN YOUR MIND -Hyvinvointiviikonloppu
Syyskuun lempeän syleilevät, hämärtyvät illat ja alkava ruska kutsuvat sinua kääntymään sisäänpäin ja antamaan aikaa kehon ja mielen hyvinvoinnille. Paikkana on tunnelmallinen ja kodikas Viljamaan kartano luonnon keskellä Kaavilla, Pohjois-Savossa. Tämä retriitti on sinulle, joka haluat irrottautua arjen kiireestä ja antaa itsellesi luvan pysähtyä, rauhoittua ja energisoitua. Retriitin tarkoituksena on tukea lempeiden harjoitusten avulla kokonaisvaltaista hyvinvointia ja auttaa kehoa ja mieltä palautumaan stressistä ja kuormituksesta.
Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta osallistuaksesi retriittiin. Pienryhmä mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen harjoituksissa jokaisen kehon rajoitukset huomioiden.
Retriitin hintaan kuuluu:
• Yin-joogaharjoitukset aamuin illoin
• Kehonhuoltoa
• Hengitys- ja läsnäoloharjoituksia
• Luontoretki ja metsärentoutus (säävaraus)
• Yin your mind- workshop
• Majoitus 2hh (oma wc+suihku)
• Koko viikonlopun ruokailut
• Sauna- ja uintimahdollisuus
• Yin-joogaharjoitukset aamuin illoin
• Kehonhuoltoa
• Hengitys- ja läsnäoloharjoituksia
• Luontoretki ja metsärentoutus (säävaraus)
• Yin your mind- workshop
• Majoitus 2hh (oma wc+suihku)
• Koko viikonlopun ruokailut
• Sauna- ja uintimahdollisuus
Ilmoittaudu mukaan ja tule palautumaan ja uudistumaan kanssamme ihanassa, pienessä yhteisöllisessä ryhmässä!
Hinta: 449€
Varaa paikkasi tästä:
Osallistujamäärä: min. 6 hlöä- max. 12 hlöä (retriitti toteutuu, kun osallistujia väh. 6 hlöä)
Vastuullisena matkanjärjestäjänä toimii ja retriittiä myy Äksyt Ämmät Oy
Majoitus ja ruokapalvelut: https://viljamaankartano.fi/
Ohjaaja: Henna-Mari Luolamo https://voicefit.fi/
Henna-Mari Luolamo on joensuulainen äänenkäytön ammattilainen ja hyvinvointivalmentaja. Lisäksi hän on kouluttautunut Yin-joogaohjaajaksi ( Seasonal Yin-yoga,RYT-100h). Hänelle Yin-jooga on ensisijaisesti tapa rauhoittua ja tasapainottaa keho-mieli-yhteyttä. Henna-Mari uskoo Yin-joogan auttavan pysähtymään ja keskittymään hetkessä olemiseen. Hänen ohjaustaan on kuvailtu lempeäksi ja sallivaksi. ”Lähes jokainen keho pystyy Yin-joogaan, sillä siinä täydelliset asanalinjaukset eivät ole merkityksellisiä, vaan pääasia olisi löytää itselleen tila, jossa pystyy lempeästi antautumaan kehon ja mielen kireyksien kuunteluun ja armolliseen irti päästämiseen.”