Virkisty ja voimaannu metsäretkellä

Virkisty ja voimaannu Kuopion luonnossa – tule mukaan metsäretkelle Rauhalahden ympäristöön!

Nyt on sopiva hetki pysähtyä, herättää aistit ja nauttia Kuopion upeasta luonnosta. Luonto tukee tutkitusti mielen ja kehon tasapainoa – ja samalla voit löytää uusia, samanhenkisiä tuttavuuksia. Retket on suunnattu sinulle, joka olet 16–64-vuotias ja tällä hetkellä koulutuksen tai työelämän ulkopuolella.

Paikka ja aika:
• Ma 24.8. klo 12–14, Rauhalahti – leppoisaa kävelya, nautitaan metsän rauhasta ja raikkaudesta.
• Ma 31.8. klo 12–14, Rauhalahti – lempeää liikkumista, rentoutumista ja luonnon rytmiin asettumista.
• Ma 7.9. klo 12–14, Rauhalahti – hiljaisuutta, aistimista, läsnäolon hetkiä ja palauttavia harjoituksia.

Mitä retkillä tehdään?
• Kuljemme rauhalliseen tahtiin ja pysähdymme aistimaan luontoa.
• Teemme helppoja harjoituksia, jotka auttavat rentoutumaan ja palautumaan.
• Nautimme yhteisestä eväshetkestä luonnon keskellä.

Sinun ei tarvitse huolehtia eväistä – tarjoamme jokaisella retkellä maistuvan välipalan. Ota mukaan vesipullo, reppu sekä säänmukaiset vaatteet, niin olet valmis lähtemään. Retket ovat maksuttomia.

Kokoonnumme ennen  lähtöä Kylpylähotelli Rauhalahden edessä.

Ilmoittaudu mukaan lähettämällä viesti metsäoppaan sähköpostiin, jotta osaamme varata oikean määrän eväitä. Ilmoita samalla mahdollisista allergioista.

Terveysmetsäopas Susanne Hämäläinen
susanne.hamalainen@savonia.fi

Tapahtuman järjestää Yhdessä Osallisiksi – Mieliteko 2.0 -ryhmähanke. Toiminta on Euroopan Unionin osarahoittamaa.