Lempeää joogaa ja sointukylpy, Maaninka kevät 2025

Lempeä ja palauttava yhdistelmätunti joogaa & fascia methodia. Lopuksi äänimaljarentoutus. Harjoituksen kesto 75min. Tunti on maksuton.
Tervetuloa lempeään ja palauttavaan kehonhuoltohetkeen. Millä keinoin voisit antaa itsellesi luvan hidastaa ja hellittää? Tehdään lempeää kehonhuoltoa rauhallisten joogavenyttelyjen, fascia methodin toiminnallisten ja aktiivisien venyttelyjen parissa. Lopussa saat levähtää omaan rentoutuspesään äänimaljojen soidessa. FasciaMethodin ja joogan rauhallinen liike ja syvähengitys vähentävät stressin haittavaikutuksia kehossa. Sopii siis erinomaisesti työpäivän jälkeen ja palauttamaan stressaavista elämäntilanteista.
Tunti on rauhallista ja lempeää liikettä, joka hoitaa niin kehoa kuin mieltä ja aktivoi lepohermostoasi. Palauttaa ja tuo levollisuutta. Et tarvitse ennakkotaitoja, tule juuri sellaisena kuin olet.
Mukaan tarvitset joogamaton, viltin ja tyynyn loppurentoutukseen. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta joogamattoon, niin ohjaajalta löytyy mattoja 12 kpl. Ole yhteydessä, jos tarvitset. P. 0407061117
Ohjaajana toimii koulutettu joogaopettaja, fascia method ohjaaja, rentoutusohjaaja ja hyvinvointivalmentaja Johanna Penttinen/LuontoKoto
Lämpimästi tervetuloa!
Lisätiedot ja ilmoittautumiset ti 18.2. mennessä p. 044 748 8228/liikuntakoordinaattori tai kuntapalvelut.fi/kuopio
Tapahtuman järjestää Kuopion kaupungin kansalaistoiminnan palvelut
Tapahtuma on osa Kuopio250-juhlavuoden ohjelmistoa
Päivämäärät
25.2.2025 klo 17:30 - 19:00
Sijainti
Maaninkatalo, Maaningantie 32, 71750