Kevään iltaretriitti Villa Havukassa

Kevät kutsuu hidastamaan, avaamaan kehoa ja mieltä sekä virittäytymään uuteen kasvuun. Tämä iltaretriitti tarjoaa lempeän tilan pysähtyä, palautua ja vahvistaa omaa hyvinvointia luonnon herätessä ympärillämme.

Illan aikana sukellamme kevyesti kevään teemaan kiinalaisen lääketieteen ja yinjoogan näkökulmasta. Rauhallisesti etenevä, noin 1,5 tunnin yinjoogaharjoitus tasapainottaa kehoa ja hermostoa sekä avaa energian virtausta. Harjoituksen päätteeksi laskeudumme syvään rentoutumiseen äänimaljojen soinnin kannattelemana.

Rentouttavan harjoituksen jälkeen nautimme Villa Havukan tunnelmasta rantasaunan lempeissä löylyissä. Halutessasi voit myös virkistäytyä Kallavedessä. Illan kruunaa herkullinen iltapala, joka koostuu lähituottajien laadukkaista antimista.

Tämä ilta on kutsu sinulle, joka kaipaat rauhaa, palautumista ja yhteyttä itseesi. Et tarvitse aiempaa kokemusta osallistuaksesi!

Huomioi myös mahdollisuus thaijoogahierontaan perjantaina ja lauantaina! (lisätietoja alla)

Tapahtumapaikka:

Villa Havukka, Kuopion Sorsasalo

Ajankohta:

24.4. klo 17 alkaen

Kesto n. 3–4 h

Hinta: 59 €

Sisältää:

• n. 1,5 h tasapainottavan yinjoogaharjoituksen

• äänimaljarentoutuksen

• iltapalan lähituottajien antimista

• rantasaunan lempeät löylyt

• oma viltti sekä lämmintä ja joustavaa vaatetta

• pyyhe, uikkarit ja muut saunavarusteet

• halutessasi oma kylpytakki ja läpökkäät

• bolsteri, jos sinulla on sellainen

Tilassa on valmiina joogamatot.

Huomioitavaa äänimaljarentoutuksesta

Äänimaljarentoutus sopii useimmille, mutta sitä ei suositella henkilöille, joilla on sydämentahdistin, vakava sydänsairaus tai epilepsia. Myös raskauden alkuvaiheessa (1. kolmannes) äänimaljoja käytetään varoen. Jos sinulla on jokin sairaus tai epävarmuutta sopivuudesta, olethan yhteydessä ennen osallistumista.

Saapumisohjeet:

www.villahavukka.fi/yhteystiedot

Sitovat ilmoittautumiset verkkosivujen vihreästä RSVP- napista. Maksuohjeet lähetetään ilmoittautumisen jälkeen. Myös liikuntaedut käyvät (Smartum, Edenred, ePassi)

Iltaretriittiläisille erikoistilaisuus: thaijoogahierontaa 24.04

Tia Ottman on opettanut joogaa vuodesta 2010 ja opiskellut thaijoogahierontaa vuodesta 2013. Thaijoogahierontaa kutsutaan usein “laiskan joogaksi”, sillä hoidossa vastaanottaja saa rentoutua täysin samalla kun hieroja ohjaa kehoa lempeästi erilaisiin jooga-asentoihin. Hoito on tehokas tapa lisätä liikkuvuutta ja vapauttaa kehon jännityksiä. Thaijoogahieronta yhdistää joogan elementtejä sekä kiinalaisen lääketieteen periaatteita, ja käsittelyssä aktivoidaan myös akupainantapisteitä.

Kyseessä on kokonaisvaltainen kehonhoitomuoto, joka tukee notkeutta, rentouttaa syvältä ja auttaa tasapainottamaan kehon energiavirtoja.

Mukaan: rennot, väljät vaatteet: Ei shortseja eikä avonaisia kaula-aukkoja. Sinua liikutellaan asennosta toiseen, joten on mukavampi kun on esim. t-paita ja verkkarit. 

Vapaat hieronta-ajat 24.4.: 

13.30-14.45

15.00-16.15

Myös 25.4. hieronnat onnistuvat Villa Havukassa! Varaa paikkasi suoraan Tialta: 

lähetä viesti : ottman.tia@gmail.com ja mihin kellonaikaan haluat hieronnan. Maksuohjeet saat Tialta. 

Hinta. 75€ / 75 min.

Lämpimästi tervetuloa!