TRE-tunti I Kuopio Steinerkoulu
Elämänopisto järjestää kaikille avoimen TRE-tunnin yhdessä virallisen TRE-ohjaaja Matias Hynysen kanssa.
Aika: Torstaina 18.9 klo 18-20
Paikka: Kuopion Steinerkoulu I Asemakatu 3
Vapaaehtoinen maksu 10€ tai muu sopiva summa (maksetaan paikan päällä).
Tervetuloa TRE-tunnille!
TRE eli Tension and Trauma Releasing Exercises on helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä oman hyvinvoinnin vahvistamiseen.
TRE-stressinpurkuliikkeiden avulla käynnistetään kehon luonnollinen tärinä, joka vapauttaa lihasjännityksiä ja rauhoittaa hermostoa. Tärinä koetaan yleensä hyvin rentouttavaksi ja miellyttäväksi. Meillä jokaisella on kehossamme tämä palautumismekanismi, jonka tarkoituksena on pitää yllä kehon tasapainotilaa.
Sen on kehittänyt amerikkalainen stressin- ja traumanhoidon asiantuntija tohtori David Berceli. Tekniikka on suunniteltu vapauttamaan kehoon traumaattisen kokemuksen tai kroonisen stressin vuoksi syntynyttä jännitystilaa.
TRE-harjoitus sopii kaikille perusterveille henkilöille. Seuraavissa terveydellisissä tilanteissa TRE-harjoituksen aloittamista ei aina suositella: raskaus, sydänsairaus, epilepsia, syöpähoidot, äskettäinen leikkaus, vakava mielenterveydellinen sairaus esim. skitsofrenia, psykoosi ja voimakas psyykelääkitys.
Lisätietoja TRE:stä: www.opitre.fi
Voit myös kysyä lisätietoja suoraan sähköpostilla matias.hynynen@gmail.com.
Matias Hynynen on erityisopettaja ja virallinen TRE-ohjaaja. Hän on myös kirjoittanut kirjan Too Shy To Be True.
LÄMPIMÄSTI TERVETULOA!
Valoisin terveisin,
Elämänopisto ry